Variante1: Gegenstandsbalance
Leg dich mit dem Rücken auf den Boden, strecke die Beine nach oben und balanciere verschiedene Gegenstände auf den Fußsohlen. Ein Gegenstand liegt auf den Fußsohlen, ziehe die Knie zur Brust und streck sie wieder aus, ohne dass der Gegenstand herunter fällt
Variante 2: Propeller
Seitlicher Stütz mit einem Arm, drehe dich nun um deine eigene Achse und wechsele die Arme. Nun drehe dich weiter oder wieder zur Ausgangsposition zurück