Variante1: Vierfüßlerstand
Gehe in den Vierfüßlerstand, hebe die Beine abwechselnd und strecke sie nach hinten. Die Arme bleiben im Stütz.
Wenn dies klappt, nenne bei jedem Abheben des Beines ein Tier.
Variante 2: Kästchensprung
Level 1:
Stelle dich an eine Linie, springe nach vorne und lande dabei nur auf dem linken Bein. Springe wieder zurück und lande dabei auf dem rechten Bein und schließlich erneut nach vorn, um auf beiden Beinen gleichzeitig zu landen. Dasselbe mit rechts startend.
Level 2:
Level 1 + Hände klopfen auf die Oberschenkel, die Bodenkontakt haben (1-1-2)
Level 3:
Level 1+ Hände integrieren, indem man die Hände abwechselnd auf die Schenkel klopft (Achtung immer nur
1 Hand auf einem Schenkel, es ändert sich der Takt dabei)