Variante1: Pinguin, Flamingo und Strauß
Diese Tiere haben besondere Fortbewegungsarten. Wie kann man sie am besten nachmachen? Nur auf den Fersen watscheln wie ein Pinguin. Wie ein Flamingo auf einem Bein stehen. Wie lange könnt ihr so stehen? Und wie sieht es aus, wenn ein Strauß geht? Auf Zehenspitzen riesige Schritte machen!
Welche Tiere und Bewegungen fallen euch noch ein?
Variante 2: Swimming & Turnschuhsprung
Swimming
Setze dich hierfür aufrecht hin, winkle die Beine an und klemme den Ball zwischen die Knie. Deine Knie müssen angespannt bleiben, um den Ball zu halten. Von hier aus hebst du die Arme gerade nach oben und lehnst dich leicht zurück. Jetzt startest du deine Schwimm-übungen in den Armen. Versuche, vier Sätze zu je 30 Sek. Durchzuhalten.
Turnschuhsprung
Haltet in jeder Hand einen Schuh oder einen anderen Gegenstand als Gewicht und lauft durch die Wohnung. Auf Signal des Partners hüpft ihr auf der stelle nach oben und klatscht die Gegenstände vor und hinter eurem Körper einmal zusammen.