Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Ausdauertraining mit dem Step-Brett. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Spaß mit fetziger Musik stehen hier im Vordergrund. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Verschiedene Schrittkombinationen führen schließlich zu einer Choreografie.