Kids - Übungen für zu Hause

Dienstag 2.6.2020

Heute geht’s rund! Es gibt vier Spiele mit dem Ball, die ihr natürlich wieder im Garten oder in der Wohnung machen könnt. Je nach Ballkünste eurer Kinder, empfehlen wir die Übungen lieber draußen zu machen.


Montag 25.5.2020

Schwamm und Wäscheklammern sind nur was für den Haushalt?! Natürlich sind diese Gegenstände auch was für's Kinderturnen, hier kommt unser vorletztes Bewegungspäckchen mit Alltagsmaterialien. Natürlich können die Spiele auch im Freien durchgeführt werden. Viel Spaß beim Ausprobieren!


Samstag 16.5.2020

Liebe Kinder,

endlich sind die Spielplätze wieder geöffnet, doch trotzdem kann zuhause noch mehr Bewegung nicht schaden. Diese Woche braucht ihr keine Materialien außer Musik für unsere Bewegungsideen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!

Euer TVK


Samstag 09.5.2020

Memory mal anders!

Was wird benötigt:
Memory-Spiel

Wie wird gespielt

Verteilt die Memory-Karten in der Wohnung oder im Garten. Wer kann sich am besten merken, wo die Memory-Karten versteckt sind? Wer schafft es die meisten Pärchen zu finden?

Der 1. Mitspieler beginnt und sucht und deckt eine Memory-Karte auf. Dann sucht er die zweite Karte und deckt auch diese auf. Sind die beiden Karten gleich, darf er gleich weiterspielen und versucht wieder ein Paar zu finden. Sind auf den beiden Karten unterschiedliche Motive muss er beide Karten wieder umdrehen und am gleichen Ort versteckt lassen. Der nächste Mitspieler ist dran. Dieses Spiel wird so lange gespielt bis alle Paare gefunden wurden.


Freitag 08.5.2020

Turmbau

Was wird benötigt:
Bauklötze, Lego Steine, Taschentuchpäckchen

Wie wird gespielt
Schnapp dir deine Bauklötze und baue barfuß einen Turm nur mit deinen Füßen! Fällt ein Bauklotz runter oder stürzt dein Turm zusammen? Nicht schlimm, probiere es einfach noch einmal und schon bald kannst du einen Turm genauso gut mit deinen Füßen wie mit deinen Händen bauen.
Und wie gut können eigentlich deine Geschwister mit ihren Füßen greifen? Und sind sie auch so tolle Turmbauer wie du? Jeder bekommt 5 Bauklötze und auf „LOS!“ könnt ihr testen wer seinen Turm am schnellsten bauen kann!


Donnerstag 07.5.2020

Das etwas andere Hockey

Was wird benötigt:
2 Regenschirme (kein Knirps) oder 2 Kochlöffel, 2 Schuhkartons als Tore, Kleiner Softball, Kissen

Wie wird gespielt
Dieses Spiel eignet sich für größere Räume oder den Garten. Es empfiehlt sich, das Spielfeld vorher freizuräumen, d. h. potenzielle Stolpersteine, Ecken und Kanten zu entschärfen. Die Spitzen der Regenschirme können mit einem Tuch oder Lappen umwickelt werden. Die Kissen werden zur Markierung des Spielfeldes ausgelegt. Nun versucht mit eurem Regenschirm den Softball in das gegnerische Tor zu schießen.

 


Mittwoch 06.5.2020

Kissenwurf

Was wird benötigt:
Kissen

Wie wird gespielt

Jeweils zwei Kinder oder Kind/Mama sitzen sich gegenüber und stützen sich mit den Händen nach hinten auf dem Boden ab – die Füße sind zum Spielen in der Luft.

Nun werft ihr euch das Kissen mit den Füßen zu. Wenn das gelingt, setzen sich alle Familienmitglieder in eine Reihe und der Kissen-Weitwurf beginnt! Auch hier dürfen nur die Füße benutzt werden.

 


Dienstag 05.5.2020

Wir machen Blumen

Was wird benötigt:
runde Bierdeckel oder sonstige runde Deckel (alte CD, Joghurtdeckel, Chips -Dosendeckel etc.), Wäscheklammern

Wie wird gespielt
Jeder aus der Familie bekommt einen runden Deckel. Diese liegen z.B. im Kinderzimmer. Die Wäscheklammern werden in einen anderen Raum gelegt. Nun kann das Spiel beginnen. Alle laufen los,  holen sich eine Wäscheklammer, befestigen diese an ihrem runden Deckel und laufen dann wieder los, um die nächste Wäscheklammer zu holen. Wer hat zuerst eine Blume fertig?
Weitere Variante: Baut verschiedene Aufgaben mit ein. Die Farbe der Wäscheklammer bestimmt die Aufgabe.

Rot=einen Purzelbaum auf der Strecke zurück machen
Grün=die Wäscheklammer auf dem Kopf tragen
Gelb=es geht im Seitgalopp zurück
Blau=die Strecke wird rückwärts zurückgelegt

 

 


Montag 04.5.2020

Der Luftballontanz - Spaß für drinnen und draußen

Was wird benötigt:
Luftballons

Wie wird gespielt:

Legt eine Strecke mit Ziel fest. Dann nimmt mit Mama oder Papa ein Luftballon zwischen eure Köpfe und lauft die Strecke zusammen ab.

Weitere Körperteile: Bauch, Schulter, Po oder Knie – dabei darf nur dieses Körperteil den Luftballon berühren.

Wenn der Ballon herunterfällt, wird von Neuem gestartet. Das Paar, das den Luftballon am schnellsten zum Ziel bringt, hat gewonnen und darf sich das nächste Körperteil überlegen.


Sonntag 03.5.2020

Anziehen mit fliegendem Luftballon

Was wird benötigt:
Luftballons und Mütze, Schal, Handschuhe oder sonstige Kleidung

Wie wird gespielt:
Jeder bekommt einen Luftballon und hält Kleider zum Anziehen/Umziehen bereit. Auf Los wirft jeder seinen Luftballon hoch in die Luft und versucht sich so schnell wie möglich anzuziehen oder umzuziehen, ohne dass der Luftballon auf den Boden fällt.


Samstag 02.5.2020

Luftballonpost

Was wird benötigt:
Luftballon

Wie wird gespielt:
Alle Spieler sitzen im Kreis auf dem Boden oder auf Stühlen.Nun wird der Luftballon mit den Füßen im Kreis herum weitergegeben. Dazu klemmen wir den Luftballon zwischen unseren Sprunggelenken ein und lassen ihn erst los, wenn unser Nachbar ihn sicher hat.

 


Freitag 01.5.2020


Mittwoch 29.4.2020

Bewegungspaket mit einem Becher

Bewegungspaeckchen_Becher.pdf (93,6 KiB)

Sonntag 26.4.2020

Bewegungspaket mit Zeitung

Bewegungspaeckchen_Zeitung.pdf (202,9 KiB)

Samstag 25.4.2020

Bewegungsralley

Liebe Turnkids,

hier findet ihr nun die Laufkarte für die angekündigte Bewegungsralley durch Kirchheim. Druckt euch die Laufkarte aus und los geht´s.
Bitte haltet euch momentan an die geltenden Regeln und macht die Bewegungsralley nur mit Familienangehörige und nicht in Gruppen.

Viel Spaß
Wir freuen uns auf eure Ergebnisse.

Gruß
Euer TVK-Team


Donnerstag 23.4.2020

Wo muss ich hin?

Was wird benötigt:

Würfel

Wie wird gespielt:

Es wird abwechselnd gewürfelt. Jede Zahl steht für einen Ort, an den ihr rennen müsst.

1 schnell auf einen Stuhl springen
2 zur Türe laufen
3 auf das Bett legen
4 unter einen Tisch kriechen
5 in die Küche rennen
6 einmal die Treppe hochrennen


Mittwoch 22.4.2020

Tütenfänger

Was wird benötigt:

Tüte/Korb oder ähnliches, Gegenstände zum werfen (Bälle, Zeitungsball, Stofftiere, Schwämme,…)

Wie wird gespielt:

Einer bekommt die Tüte (=Fänger), der andere bekommt die Gegenstände zum Werfen (=Werfer). Nun versucht die unterschiedlichen Gegenstände in die Tüte zu werfen bzw. zu fangen.


Dienstag 21.4.2020

ABC-Run

Was wird benötigt:

kleine Zettel mit Buchstaben, Schale oder ähnliches

Wie wird gespielt:

Die Zahlen mit den Buchstaben kommen in eine Schale oder ähnliches. Zieht einen Zettel und lest den Buchstaben. Jetzt laufe los und Suche schnell in der Wohnung oder im Garten einen Gegenstand, der mit diesem Buchstaben anfängt.


Montag 20.4.2020

Stockrennen

Was wird benötigt:

Einen Stock je Spieler, kleine Gegenstände (Kastanien, Tannenzapfen, kleine Kuscheltiere, Schwämme,…)

Wie wird gespielt:

Die Gegenstände werden alle an eine Startlinie gelegt und müssen dann zu einer Ziellinie befördert werden. Dabei dürfen sie nicht mit den Händen angefasst, sondern nur mit dem Stock bewegt werden.


Sonntag 19.4.2020

Würfel-Olympiade

Was wird benötigt:

  • 2 Würfel, Zettel, Schüssel/Becher

Wie wird gespielt:

Auf kleine Zettel schreiben wir verschiedene Bewegungsaufgaben (Bsp. Hoch hüpfen, Hampelmann, um den Tisch rennen,…). Diese Zettel kommen in die Schüssel. Nacheinander ziehen wir nun einen Zettel und würfeln mit beiden Würfeln. Die Würfel zeigen an, wie oft die Bewegungsaufgabe auf zuvor gezogenen Zettel gemacht werden muss.


Samstag 18.4.2020

Klammeraffe

Was wird benötigt:

  • Bunte Wäscheklammern

Wie wird gespielt:

Jeder Spieler bekommt die gleiche Anzahl an bunte Wäscheklammern. Auf Startkommando springen wir los und heften die Klammern an Sachen, welche die gleiche Farbe haben wir die Klammer. Wer zu erst seine Klammern los hat, hat gewonnen.




Mittwoch 15.4.2020

Blindball

Was wird benötigt:

  • Ein Schnur, 1 Ball ein großes Tuch

Wie wird gespielt:

Spann die Schnur zwischen 2 Bäume im Garten (oder in der Wohnung am Schrank oder ähnliches befestigen). Darauf hängst du das Tuch. Auf jeder Seite der Leine steht nun einer und ihr werft euch nun den Ball gegenseitig zu. Dabei seht ihr den Spielpartner nicht. Der Ball darf nicht runter fallen, sonst hat der andere einen Punkt.



Freitag 10.4.2020

Finde so viele „Oster-Wörter“ wie möglich:

KBCDEFGHIJKLMNOSTERNVW
AEXYIABCDEFGHIJKLMNOPQRR
TUEWXYZABCDEAFGIKIRCHEIO
PRRSTUKREUZABCDEFGHIJKLT
NOPQRSTUVWXYZABCBARGTT
JKARFREITAGUVWXYZARCDIIE
FEHIJKLMNOPHCSIFVOXYZABC
DESAHIJKLMNOPQRTTUVWXYZ
AUFERSTEHUNGLTNTPQRSTUV
WXYZABCDEFGHEJELMABCDEF
GNGATNNOSMLAPMNOPISNXPW


Donnerstag 09.4.2020

Ideen mit EIerkartons

Was wird benötigt:

  • Eierkartons

Wie geht´s:

  • Versucht möglichst viele Eierkartons zu transportieren (geschlossen oder offen, als Turm, gehalten mit verschiedenen Körperteilen)
  • Versucht den Eierkarton zwischen 2 Köperteile zu klemmen und so zu transportieren
  • Versucht den Eierkarton auf einem Körperteil zu balancieren und so zu transportieren
  • Werft den Eierkarton irgendwie hoch und fang ihn wieder
  • Werft den Eierkarton gegen/durch/in ein Ziel
  • Im Raum werden Hindernisse aus Eierkartons aufgebaut (Turm, Mauern, Graben,…). Lauft um die Hindernisse herum oder springt drüber
  • Die Eierkartons sind im Raum verteilt. Steigt vorsichtig von einem Eierkarton zum nächsten, ohne den Boden zu berühren.

 


Mittwoch 08.4.2020

Künstler

Einer ist der Künstler, der andere legt sich auf den Boden und ist das Material des Künstlers. Der Künstler formt aus dem Material ein „Kunstwerk“. Er verformt die Arme und Beine.

Danach ist Rollenwechsel.

 


Dienstag 07.4.2020

Musikstopp um die Tücher

Was wird benötigt:

  • verschiedene Tücher, Handtücher, Zeitungsblätter

Wie geht´s:

Mehrere Tücher (z.B. Handtuch oder Zeitungsblätter) im Raum auf dem Boden verteilen. Alle bewegen sich um die Tücher herum, ohne darauf zu treten. Bei Musikstopp muss gibt’s eine Aufgabe:

  • So schnell wie möglich auf ein Tuch sitzen
  • Im Vierfüssler um ein Tuch krabbeln
  • Auf einem Bein vor ein Tuch stehen
  • Ein Tuch nehmen und winken
  • Das Tuch hochwerfen und wieder fangen
  • Das Tuch hochwerfen und mit verschiedenen Körperteilen fangen, z.B. mit Rücken, Fuss, Ellbogen, …
  • Das Tuch hochwerfen, in die Hände klatschen/in die Hocke/um die eigene Achse drehen/… und wieder fangen
  • Das Tuch auf dem Kopf balancieren und durch den Raum gehen
  • Einen Knoten ins Tuch machen: hochwerfen und fangen

Montag 06.4.2020

Tore werfen

Was wird benötigt:

  • verschiedene Eimer/Schüsseln/Dosen,
  • Zeitungspapier/Bälle

Wie geht´s:

  • Eimer/Schüsseln/Dosen als Ziel in unterschiedlicher Weite/Höhe aufstellen. Zeitungspapier zerknüllen und als Ball formen. Dann versucht die Bälle in die Ziele zu werfen.
  • Ihr könnt den unterschiedlichen Zielen dann noch Punkte verteilen.

Sonntag 05.4.2020

Schildkrötenrennen

Was wird benötigt:

  • Wäschekorb oder große Schüsse
  • Spielzeug

Wie geht´s:

  • Mit dem Spielzeug legt ihr eine Slalomstrecke. Den Wäschekorb/Schüssel nehmt ihr als „Schildkrötenpanzer“ auf den Rücken und kriecht im Slalom um das Spielzeug herum.

  • Dies könnt ihr auch als Wettrennen machen.


Samstag 04.4.2020

Blick zurück

Was wird benötigt:

  • Seil

Wie geht´s:

  • Leg mit dem Seil eine geschlängelte Wegstrecke aus. Den Weg musst du nun rückwärts entlanglaufen. Dabei bückst du dich nach vorne und schaust durch deine Beine, um den Weg zu sehen.

Tierisch fit mit Animal Moves

Tierisch Fit mit Animal Moves.pdf (68,7 KiB)

Freitag 03.4.2020

Kuscheltierlauf

Die Kuscheltiere werden in der gesamten Wohnung verteilt. Die Kinder sollen die Tiere finden und von Tier zu Tier laufen. Dann benennen die Eltern je nach Alter der Kinder ein oder mehrere Kuscheltiere. Die Kinder versuchen, so schnell wie möglich zu den genannten Tieren zu laufen.

 


Donnerstag 02.4.2020

Familienausflug

Teilt eure Familie in 2 Gruppen. Jede „Familie“ sitzt hintereinander auf dem Boden. Der erste ist der „Vater“, der zweite die „Mutter“, der dritte das „Kind“,… (Oma, Opa, Hund,….). Bei weniger Spieler kann eine Person auch mehrere Rollen übernehmen.

Es wird eine Geschichte erzählt, Immer wenn „Vater“, „Mutter“, „Kind“,…vorkommen, Spring diejenige der Gruppe auf, denen die jeweilige Rolle zugewiesen wurde, auf. Nun umläuft diese eine bestimmte Strecke und läuft zum Ausgangspunkt zurück. Wird die „Familie“ genannt, laufen alle.

Wer am schnellsten auf seinem Platz wieder sitzt erhält einen Punkt.


Mittwoch 01.4.2020

Roboter

So wird gespielt:

Nehmt eine starre Körperhaltung ein und bewegt euch durch die Räume.

 

Würfel

Was wird benötigt:

  • 1 Würfel

So wird gespielt:

Ordnet jeder Ziffer des Würfels eine Bewegungsform zu, Bsp.:
1 – auf einem Bein hüpfen
2 – auf beiden Beinen hüpfen
3 – wie ein Hampelmann springen
4 – Vierfüßlergang
5 – auf einem Bein 10 Sek. stehen
6 – 3 Hocksprünge


Dienstag 31.3.2020

Flussüberquerung

Was wird benötigt:

  • 2 Seiten von einer Zeitung (oder ähnliches)

So wird gespielt:

Jeder muss mit der ausschließlichen Hilfe von 2 Zeitungsseiten eine Wegstrecke überwinden, ohne dass ein Körperteil den Boden berührt.

 

Schwamm-Drüber Spiel

Was wird benötigt:

  • 2 Schwämme, 2 Markierungen für Start und Ziel

So wird gespielt:

Klemme einen Schwamm zwischen die Knie und hüpfe vom Start zum Ziel. Wer den Schwamm dabei verliert, muss wieder zurück zum Start.


Montag 30.3.2020

Musik-Stopp-Spiel

So wird gespielt:

Die Kids bewegen sich zur Musik durch den Raum/Garten. Beim Stoppen der Musik werden Aufgaben erfüllt:
-          Still stehen (einfrieren)
-          Auf Bauch oder Rücken legen
-          Bein heben
-          Hüpfen
-          …

 

Ball-Transport

Was wird benötigt:

  • Kochlöffel, verschiedene kleine Bälle/Ballons

So wird gespielt:

Legt eine Strecke fest, auf der ihr Hindernisse überwinden müsst. Dabei balanciert ihr einen Ball/Ballon auf dem Löffel.
Probiert verschiedene Bälle aus.


Sonntag 29.3.2020

Seiltänzer

So wird gespielt:

Legt mit einem Seil eine Figur auf dem Boden und lauft diese Form auf dem Seil ab. Probiert viele verschieden Formen aus.

 

Bälle sortieren

Was wird benötigt:

  • viele Bälle in unterschiedlicher Größe

So wird gespielt:

Die Bälle liegen alle auf einem Haufen. Nun wird ein Ball nach dem anderen geholt und der Größe nach in einer Reihe (ca. 3-5 m vom Ballhaufen entfernt) sortiert. Es darf jeweils nur ein Ball mit den Füßen bewegt werden. In den nächsten Runden können die Transportarten geändert werden – auf dem Bauch, zwischen den Beinen,…


Fitte Kinder zu Hause - Kraftübungen

Fitte_Kinder_zu_Hause_Teil1.pdf (862,4 KiB)

Freitag 27.3.2020

Laufspiel mit Zeitungen

So wird gespielt:

Jedes Kind läuft mit einem Zeitungsbogen vor dem Bauch so schnell, dass die Zeitung haften bleibt, ohne dass sie mit den Händen festgehalten werden muss. Kleiner Tipp: Wenn sich die Kinder dabei leicht nach hinten beugen, geht es etwas leichter!

 

Fliegenklatschen-Federball

Was wird benötigt:

  • Fliegenklatschen (alternativ: mit Klebeband umwickelte Zeitung), Lange Schnur, Luftballon

So wird gespielt:

Eine Schnur wird quer durch das Zimmer gespannt und Eltern und Kinder verteilen sich auf beiden Seiten. Jeder erhält eine Fliegenklatsche als Schläger. Dann wird mit einem Luftballon Federball gespielt. Wer keine Fliegenklatsche zur Hand hat, kann sich eine Zeitung zusammenrollen und mit Klebeband umwickeln.


Donnerstag 26.3.2020

Luftballons jonglieren

Was wird benötigt:

  • Luftballon

So wird gespielt:

Die Kinder versuchen, den aufgeblasenen Luftballon in der Luft zu halten.
• Mit verschiedenen Körperteilen den Ballon in der Luft halten: mit Händen, Kopf, Füssen, Knie, …
• Dazwischen absitzen und wieder aufstehen
• Dazwischen andere Kunststücke machen

 

Hampelmann-Weitsprung

So wird gespielt:

• So weit wie möglich springen
• So hoch wie möglich
• Sprung mit halber Drehung
• Wer schafft es mit einem Bein auf eine rutschfeste Unterlage zu springen?
• Eigene Sprünge erfinden


Mittwoch 25.3.2020

Kunststücke mit dem Luftballon

So wird gespielt:

Jedes Kind hat einen aufgeblasenen Luftballon und versucht folgende Kunststücke auszuführen:
• Den Ballon mit verschiedenen Körperteilen in der Luft halten (Handrücken, Arm, Fuß, Knie, Ellbogen, …)
• Den Ballon hoch werfen, dazwischen 1x, 2x, 3x, … in die Hände klatschen und den Ballon wieder fangen
• Den Ballon in der Luft halten und dazwischen absitzen, Drehung um die eigene Achse machen, auf den Bauch/Rücken liegen, …
• Den Ballon mit gestreckten Armen nach vorne strecken und leicht zusammen drücken, ohne dass er platzt
• Auf den Boden sitzen und den Ballon zwischen die Füße klemmen, die Beine gestreckt vom Boden abheben
• Den Ballon zwischen die Füße klemmen und hinter dem Kopf ablegen

 

Feder fangen

Was wird benötigt:

  • Feder

So wird gespielt:

Ihr lasst im Stehen oder von einer Erhöhung eine Feder fallen und der andere muss sie auffangen, bevor sie auf dem Boden fällt.


Dienstag 24.3.2020

Taschenlampenspiel

So wird gespielt:

In einem dunklen Zimmer lässt ein Spieler mit einer Taschenlampe den Lichtkegel durch das Zimmer wandern – über den Boden, das Bett oder an der Wand entlang. Die anderen Spieler versuchen dabei, den Lichtkegel zu fangen, indem sie darauf treten oder ihn an der Wand oder auf Möbelstücken berühren. Wer das Licht gefangen hat, bekommt die Taschenlampe und darf nun selbst das Licht wandern lassen, während die anderen Spieler wieder nach dem Licht jagen.

 

Hampelmann schaut in den Spiegel

So wird gespielt:

2 Kinder oder Kind/Erwachsener stehen sich gegenüber. A fährt sich über die Haare, über Nase, Ohr, Auge… B versucht, alle Bewegungen spiegelbildlich nachzuahmen.


Montag 23.3.2020

Hampelmann-Stopp

So wird gespielt:

Alle rennen durcheinander. Auf ein Signal bleiben alle jeweils wie ein Hampelmann stehen (=gegrätschte Beine, ausgestreckte Arme). Dann wieder bis zum nächsten Signal weiter
• Verschiedene Fortbewegungsarten vorgeben
• Beim Signal an Ort hüpfen (Hampelmann nur mit den Beinen machen)
• Beim Signal stehen bleiben und die Armbewegung des Hampelmanns machen
• Beim Signal auf einem Bein stehen bleiben

 

Wolkenspiel

Was wird benötigt:

  • Bettbezug, Viele Luftballons, 1 Plastikbecher, 1 Tennisball

So wird gespielt:

Die Ballons stecken die Kinder alle in den Bettbezug. Das soll die „Wolke“ sein.
Ein Kind legt sich nun auf die „Wolke“ und balanciert mit einer Hand den Ball auf dem Becher.
Das zweite Kind oder Mama/Papa spielt nun den „Wind“ und stupst die „Wolke“ vorsichtig an. Das Kind was auf der „Wolke“ liegt muss gut schauen, dass der Ball nicht runter fällt.


Sonntag 22.3.2020

Dschungel-ABC

So wird gespielt:

Alle Spielteilnehmer denken sich zu jedem Buchstaben des Alphabets ein entsprechendes Tier aus – von A wie Affe bis Z wie Zwergkaninchen. Der Reihe nach wird ein Tier ausgesucht und von allen nachgeahmt. Da hüpfen alle Mitspieler wie eine Heuschrecke durch das Zimmer, kriechen wie ein Regenwurm oder springen wie ein Känguru. Bei besonders schwierigen Buchstaben wie Q, X oder Y ist eine Ruhepause erlaubt oder es können Fantasietiere erfunden werden. Wie bewegt sich zum Beispiel wohl ein Quastenfrosch oder eine XXL-Ameise?

 

Ballrollen

Was wird benötigt:

  • Ball

So wird gespielt:

Wir setzen uns mir angewinkelten Beinen auf den Boden und versuchen den Ball mit den Händen einmal um uns herumzurollen.
Wer es schwer haben möchte, hebt dabei die Beine in die Luft.
Dies könnt ihr auch als Wettbewerb machen – wer schafft am meisten Kreise mit dem Ball, ohne dass die Beine auf den Boden gehen.


Samstag 21.3.2020

Liebe Kinder,

wir müssen zu Hause bleiben, können uns dennoch fit halten. Wir werden euch immer wieder neue Ideen liefern mit dem Motto „Immer in Bewegung“.

Hier die ersten Vorschläge wie ihr euch sportlich unterhalten könnt

Kuscheltierwerfen

Was wird benötigt:

  • Ein Kuscheltier und einen Kopfkissenbezug

So wird gespielt:

  • Jeder hält zwei Ecken des Kissenbezugs locker fest
  • Das Kuscheltier in die Mitte legen
  • Zieht jeder gleichzeitig an den Ecken, hüpft das Kuscheltier nach oben.
  • Welches Kuscheltier schafft die meisten Sprünge ohne auf dem Boden zufallen?

 

Limbo

Was wird benötigt:

  • 2 Stühle, Stab oder Besen, Bücher

So wird gespielt:

  • Zwei Stühle im Abstand von einem Meter aufstellen, jeweils ein paar Bücher auflegen, einen Besenstiel quer drüber, fetzige Musik - dann kann es losgehen! Der Tänzer beugt den Oberkörper nach hinten, geht in die Knie und wandert unter dem Besenstiel durch. Nach jeder erfolgreichen Runde wird ein Buch weggenommen.

Keine Sorge, auch euch Erwachsene werden wir in Bewegung halten. Seid gespannt auf die nächsten Tage.